Beneficii stafide. Uite de ce este bine sa mananci stafide

Tu stiai cat de bine este pentru organism sa mananci stafide ori de cate ori ai ocazia? Stafidele confiate sunt ideale in orice moment al zilei, indiferent ca le tratati ca pe o masa principala sau desert. Eu recunosc ca le prefer pe post de desert pentru ca de multe ori simt nevoia de ceva dulce. Imediat ce simt nevoia sa mananc dulce iau un pumn de stafide si rezolv problema.


De curand am aflat ca stafidele sunt ideale si pentru organism. Din acest motiv parca imi plac si mai mult.

Hai sa vedem care sunt beneficiile stafidelor si de ce e bine sa le consumam cat mai des:

1. Consumul de stafide ajuta la reglarea tranzitului intestinal.

Din cauza faptului ca au un continut ridicat de fibre, stafidele aunt recomandate pentru persoanele ce au probleme cu digestia. Cateva stafide consumate pe parcursul unei zile regleaza tranzitul intestinal. Acestea au un efect laxativ si automat iti mentin intestinul sanatos.

2. Stafidele sunt ideale pentru sportivi. Din cauza ca dupa consum acestea ofera um plus de energie, stafidele sunt recomandate persoanelor active. Eu personal prefer cateva boabe de stafide inainte cu 20 de minute sa imi incep programul de alergare.

3. Stafidele sunt ideale si pentru sanatatea ochilor. Datorita antioxidantilor pe care ii contin stafidele acestea sunt perfecte pentru mentinerea ochilor sanatosi.

4. Stafidele trateaza anemia.

Stiai ca stafidele sunt o sursa foarte importanta de fier. Din acest motiv acestea sunt recomandate persoanlor anemice.

Citeste si: Alimente anti constipatie

5. Stafidele sunt ideale pentru persoanele ce sunt la dieta. Continutul ridicat de fibre da senzatia de satietate oricarei persoane ce vrea sa slabeasca.

Beneficii stafide

Beneficii stafide

Tu ce parere ai despre consumul de stafide?



Pareri sau sugestii pentru mine?
Da-mi de veste si de restul ma ocup eu!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *