De ce este bine sa mananci albus de ou fiert

Astazi am sa va vorbesc despre beneficiile consumului de albus de ou fiert. Eu recunoac ca prefer mai mult galbenusul de ou insa din pacate se pare ca nu este asa de sanatos.


Toata lumea banuiesc ca stie ca oul este un aliment extrem de sanatos si benefic organismului. Motivul principal pentru care este atat de recomandat sunt nutrientii pe care ii contine.

In cazul in care vrei sa mananci ou de gaina insa ai probleme cu colesterolul atunci rezolvarea este sa mananci albusul de ou fiert, fara galbenus. Cu siguranta acest aliment nu iti va afecta nivelul colesterolului.

Dar hai sa vedem concret o lista cu beneficiile consumului de albus de ou fiert:

1. Albusul de ou fiert contine seleniu.

Seleniul este un antioxidant foarte important in organismul tau.

De ce sa mananci dimineata albus de ou

De ce sa mananci dimineata albus de ou

2. Albusul de ou fiert nu contine colesterol.

Asa cum scriam si mai sus este bine sa consumi doar qlbusul de ou pentru ca nu contine colesterol soli deci nu ai sanatatea in pericol.

3. Albuaul de ou fiert contine multe proteine motiv ce il face ideal pentru dieta unei peroane in cautare de alimente sanatoase.

4. Albusul de ou fiert nu ingrasa

Albusul de ou fiert nu contine grasimi. Din acest motiv este ideal pentru o masa ce nu ne va influenta kilogramele in plus. Indicat este ca albusul de ou fiert sa fie consumat la masa de dimineata.

5. Albusul de ou fiert contine un numar mic de toxine fata de galbenus.

Majoritatea toxinel or dintr-un ou de gaina sunt continute de galbenus, nu de albus. Deci, o alta bila alba pentru consumul de albus de ou fiert.

Citeste si:

Tu ce parere ai despre consumul de ou fiert? Care este mai sanatos, albusul sau galbenusul?

Daca crezi ca ne poti ajuta cu sfaturi despre acest aliment esti invitatul meu la comentarii.



Pareri sau sugestii pentru mine?
Da-mi de veste si de restul ma ocup eu!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *